من المهم الاعتناء بصحتك في عمر مبكر,
وتعتبر فترة العشرينات هي الوقت المناسب للقيام بتلك الفحوصات البسيطة لضمان صحة افضل في المستقبل
*قم بقياس وزنك:وتأكد ان وزنك لا يزيد ولا ينقص حيث ان الزيادة او النقص في الوزن قد تجعلك عرضة للاصابة في السنوات اللاحقة.
*تأكد من قياس ضغط دمك:انها طريقة بسيطة ورخيصة لضمان صحة قلبك في المستقبل.
*مستوى الكولسترول:ان هذا الفحص اكثر اهية في السنوات المتقدمة من العمر والمفيد معرفة نسبة الكولسترول لتجنب مخاطر امراض القلب والجلطة.
*راقب الشامات في جسمك:ينبغي عليك مراجعة طبيبك لفحص بشرتك للتأكد فيما اذا كانت هناك اي شامات غير عاديةلانها من اهم علامات سرطان الجلد
*حفظ على عينيك:ربما لايهتم الكثير بهذا الامر الى انه من المفيد فحص العينين بين فترة واخرى خاصة اذا كانت لديك مشاكل في الرؤيا.
فحص هرمون الغدة الدرقية:ان هرمونات الغدة الدرقية مهمة جدا من اجل عملية الاستقلاب في الجسم لذلك ينصح القيام بفحص الغدة الدرقية في سن(35) واعادة ذلك كل خمس سنوات.
الفوحوصات الطبية في الاربعينيات من عمرك
الحياة تبدأ في ال40 من العمر وهي مرحلة هامة في حياتك للاهتمام بصحتك بشكل اكبر لذلك يجب ان يشتمل الفحص الطبي الروتيني على فحوصات اساسية مثل
فحص الدم,والكوليسترول, وايضا الوزن ,وهرمون الغدة الدرقية.
ومن الفوحوصات المهمة في هذا العمر
*سكر الدم:يبدأ في عمر45سنة لذلك يجب القيام بأجراء فحوصات سكر مرة كل3سنوات على الاقل.
*ضغط الدم:من الشائع ان تجد ارتفاع ضغط الدم كلما تقدم المرء بالعمر الا انه بأمكانك خفض ضغط الدم من خلال ممارسة التمارين الرياضية والحمية واتباع ارشادات الطبيب.
*فحص الجلد:ان التعرض لأشعة الشمس سنوات عديدة غير صحي للجلد لذا ينصح بفحص الجلد في حال ظهور اية شامات اوتغير في اللون او الشكل او الحجم وذلك للسيطرة على سرطان الجلد.
*المناعة:حاول الاستفسار عن المناعة فيما اذا كنت بحاجة الى حقنة اضافية للوقاية من مرض الكزاز قد يطلب الطبيب من المسافرين اخذ لقاحات معينة عند السفر الى اماكن تتفشى فيها الامراض المحلية.
اتمنى ان مااكون طولت عليكم واتمنى تكون نصائحي مفيدة وتقبلو تحياتي اختكم ملكة الليل.
موضوع: الفحوصات الطبية المهمة للجميع في عمر العشرينات والثلاثينات)مهم جدا 
الجمعة سبتمبر 19, 2008 10:49 pm
